Детская подростковая релаксационная терапия в "Cor-Resort"

Детская подростковая релаксационная терапия в Германии.

Релаксационная терапия. Общие понятия.

Под релаксацией принято понимать способы снижения тонуса мышц путем применения различных психофизических техник. Благодаря релаксации человек активно борется со стрессом, снимает психическое напряжение.

В эпоху неутомимого темпа жизни, сложно не испытывать психические расстройства организма, названные стрессом. Нередко это перерастает в тяжелые неврозы и хронические заболевания.

Релаксационная терапия избавляет человека от любого вида психически-неустойчивого состояния. В психотерапии регулярно используются систематические релаксационные упражнения. Разум и тело — неразрывно взаимосвязаны, и если человек испытывает эмоциональные потрясения, мышечный тонус резко повышается. Релаксационная терапия направлена на глубочайшее расслабление мышц, приводящее к эмоциональному расслаблению. Главным фактором в такой терапии является не поверхностные знания и практики, а отложение их в мышечной памяти и сознании. Это называется генерализацией.

Генерализация — состояние, при котором человек, систематически выполняя упражнения для расслабления, добивается закрепления в своем организме эффекта релаксации, иными словами, человек может контролировать свое психофизическое состояние, не допуская сковывания тела и разума.

Релаксационная терапия включает в себя несколько техник и методик для борьбы с психическими напряжениями без применения лекарств:

  • Мышечная релаксация (понижение мышечного тонуса);
  • Диафрагмальное дыхание (при правильном размеренном дыхании кровь насыщается кислородом, что приводит к расслаблению всего организма);
  • Самовнушение ( продолжительная практика этой методики устраняет любые тревоги и волнения с помощью самоконтроля над разумом);
  • Физиотерапия ( теплые ванны и расслабляющий массаж).

Детская подростковая релаксационная терапия.

Детская не сформированная психика очень хрупка и подвластна различным страхам и фобиям, неуверенностью в себе и неврозам. Зачастую ребенок не может выразить себя в силу незрелости своей личности. Это влечет за собой ряд проблем, которые пытаются разрешить психологи по всему миру. В решении закрепощенности и психозов нет универсального средства, поэтому вопрос об их устранении довольно размыт.

Главные задачи детской психотерапии:

  • Разрешение проблем и страданий ребенка (осознанность конкретной проблемы играют важнейшую роль);
  • Повышение потенциала и самостоятельности ребенка, собственное осознание себя как личности;
  • Возвращение ребенка к нужной траектории развития.

На психику ребенка, в отличие от взрослых, влияют не только окружающие факторы, но и взаимоотношения в семье, из-за которых формируются многие составляющие будущей самостоятельной личности. Роль родителей наиболее важна в вопросах правильного личностного формирования ребенка и подростка.

Релаксационная терапия для детей и подростков: практикум.

Детская подростковая релаксационная терапия направлена на изучение влияния релаксационных техник на тело и психическое состояние, и включает в себя:

  • Аутотренинговые методы ( групповая работа с детьми путем общения, игр и сказок);
  • Мышечная релаксация (понижение мышечного тонуса);
  • Релаксационные техники для детей и подростков ( творческий подход: музыка, рисование, ролевые игры);
  • Занятия йогой ( включает хатха-йогу, парную йогу);
  • Медитативные и дыхательные практики.

Сегодня вопрос о здоровом личностном развитии детей и подростков стоит на высших ступенях психологии и психотерапии. Безлекарственные методы, которые помогают детям естественно развиваться в социуме, совершенствуются во всем мире. В Германии существуют специализированные центры для естественного полноценного развития и приспособления детей и подростков к жизнедеятельности, адаптации к различным ситуациям и личностным изменениям.

Немаловажную роль релаксационная терапия играет в общении детей и подростков. Общение со сверстниками и старшим поколением нередко формирует в ребенке комплексы и сомнения в своей личности и способностях умственных и физических. Релаксационные практики и методы направлены на устранение проблем общения, позволяя подросткам находить и открывать в себе потенциал, развиваться в любой понравившейся сфере.

Лечебная физкультура

Лечение физиотерапией

Заказать звонок